#19【離乳食後期】マネするだけ！【3週目の献立表＆レシピ】

離乳食に悩んでいるママへ。
この記事では、離乳食後期3週目（127～133日目）の献立表とレシピを「そのまま真似するだけ」でOKな形でまとめました。
冷凍ストックの作り置きリストもあるので、時短したい方や料理が苦手な方にも安心です♪

離乳食後期の進め方とポイント（生後9～11か月頃）

離乳食後期は生後9～11か月頃が目安です。

中期では「2回食に慣れる」「舌を使って食べ物を潰す練習をする」が中心でしたが、後期からは

• 1日3回食へ慣れる
• 歯茎を使って食べ物を潰す練習をする
  ことが目的になります。

離乳食後期1か月目の進め方

離乳食後期からは３回食を開始します。
朝、昼、夕と大人と同じように食事をしていきます。
最初の1週間の昼のみは朝と夕の半量にして徐々に慣らしていきましょう。
お粥は5倍粥～４倍粥で、潰さずそのまま与えてみましょう。

離乳食後期3週目（127～133日目）の献立表

①朝の献立

②昼の献立

③夕方の献立

※3週目終了＝「ひじき」「レバー」クリア！
→アプリなどの食材チェック表で「ひじき」「レバー」に○をつけましょう♪

※もちろん、他の食材でもOKです！赤ちゃんのペースや体調に合わせて進めましょう。

⚠ アレルギーへの注意
新しい食材は1日1種類までにとどめてください。
　→ アレルギーが出たとき、原因の特定がしやすくなります。
新しい食材は午前中に与えるのが安心です（病院が開いている時間帯）

冷凍ストック作るものリスト

離乳食後期3週目を進めるうえでストックするものをまとめました。

4倍粥のレシピ

しらすご飯のレシピ

刻みうどんのレシピ

バナナパンケーキのレシピ

人参・玉ねぎ＆刻みキャ人＆刻み大根＆刻みかぼちゃ＆刻みさつまいものレシピ

刻みトマトのレシピ

刻みりんごのレシピ

卵焼きのレシピ

鶏むね肉のレシピ

鮭のレシピ

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