離乳食中期2カ月目
（生後7～8カ月頃）
1カ月間の献立表

離乳食中期2カ月目の作り方はこちら↓

離乳食の冷凍ストックについて

離乳食は何から始めたら良いのか、どんな食材をどのくらい与えたら良いのか、分からなかったので色々なサイトを参考にしながら、離乳食の進め方をまとめました。

①１カ月間の離乳食の進め方、スケジュールをざっくりと決めます。
何をどのくらい与えるか？どんな食材に挑戦するか？
そうすることで、あとは食材を決めるだけになります。

②1週間ごとの献立表を作ります。
あらかじめ献立を立てておくことで、当日に「何を与えよう？」とアタフタしたり、冷凍ストックを作る際には何を何個作っておけばよいかが把握できるので、ストック作成も簡単に把握できます。


離乳食は事前にまとめて作って、冷凍ストックしています。
冷凍ストックは１つのメニューをまとめて２週間分作っています。
我が家は保存期間を２週間としています。
本当は１週間の保存期間が推奨されていますが、１週間分だけ作ろうとすると大変だったので、２週間分まとめて作っています！
２週間保存するというのはあまり推奨はできないので、自己責任でお願いします！
不安な方は１週間分ずつ作ってくださいね♪

流れはこんな感じ♪↓

離乳食 開始前日！		冷凍ストック①を作る
1週目 （1～7日目）	冷凍ストック①を使う	冷凍ストック②を作る
2週目 （8～14日目）	冷凍ストック①②を使う	冷凍ストック③を作る
3週目 （15～21日目）	冷凍ストック②③を使う	冷凍ストック④を作る
4週目 （22～28日目）	冷凍ストック③④を使う	冷凍ストック⑤を作る
5週目 （29～35日目）	冷凍ストック④⑤を使う	冷凍ストック⑥を作る
6週目 （36～42日目）	冷凍ストック⑤⑥を使う	冷凍ストック⑦を作る
7週目 （43～50日目）	冷凍ストック⑥⑦を使う	冷凍ストック⑧を作る

・・・という流れです！！

まとめて作ることで作る回数を少しでも減らすことができます。
冷凍のストックの期限は１週間って書いてあるところが多いけど、ちゃんとした温度管理なら２週間でも良いかなと思います。（※自己責任です！）

冷凍ストックは日曜日にまとめて作って凍らせています。

流れはこんな感じ♪↓

前日の日曜日に冷凍ストックを作成♪

月曜日	冷凍ストックを加熱して食べる
火曜日	〃
水曜日	〃
木曜日	〃
金曜日	〃
土曜日	〃
日曜日	〃

離乳食中期の献立、進め方、スケジュール

4カ月目も３カ月目と同様に、１日2回、朝と夕方に食べます。
２回目（夕方）も徐々に朝と同じ量を食べられるようにしていきます。
２回目（夕方）は新しい食材は与えず、食べ慣れているものあげます。
お粥は6倍粥で、3カ月目よりさらに粒の大きさを大きくしていきます。

	主食	野菜	たんぱく質
13週目（朝）	お粥小さじ14～15	野菜小さじ6	たんぱく質小さじ3
（夕）	お粥小さじ13～14	野菜小さじ6	たんぱく質小さじ3
14週目（朝）	お粥小さじ16	野菜小さじ6	たんぱく質小さじ3
（夕）	お粥小さじ15～16	野菜小さじ6	たんぱく質小さじ3
15週目（朝）	お粥小さじ16	野菜小さじ6	たんぱく質小さじ3
（夕）	お粥小さじ16	野菜小さじ6	たんぱく質小さじ3
16週目（朝）	お粥小さじ16	野菜小さじ6	たんぱく質小さじ3
（夕）	お粥小さじ16	野菜小さじ6	たんぱく質小さじ3

※麦茶は毎日適量与える
※病院が休みの日は新しい食材はチャレンジしない
我が家の場合のかかりつけ病院の休診日↓
×木曜日の午後
×土曜日の午後
×日曜日終日

また週ごとに初めて挑戦する食材も決めておきます。

13週目	パスタ、いんげん、キウイ、鮭、卵白耳かき2まで
14週目	枝豆、オクラ、ツナ、卵白小さじ1/2まで
15週目	メロン、豆乳、かつおだし、卵白小さじ2まで
16週目	ぶどう、わかめ、麩、全卵1/3量まで

離乳食開始4カ月目で卵白を完了させます◎

13週目（85～91日目）の献立

じゃがいもと玉ねぎを一緒に茹でて細かくしたものを取り入れるようにしました。→(じゃが玉)

一度に数種類の野菜が取れると、作るのも温めるのも簡単です。

①朝の献立

②夕方の献立

食べられるようになった食材◎
パスタ、いんげん、キウイ、鮭、卵白(耳かき2)まで

ストックするもの

①お粥小さじ13×4
　　　　〃 14×6
　　　　〃    15×2   
＝12回分（１週間分のみ）
②パスタ小さじ1×1
　　　〃 2×1
　　　〃　　　3×1
　　　〃　　　4×1
　　　〃　　　5×1
　　　〃　　　6×1
③小松菜小さじ2×3
　　　　〃　　3×2
④きゅうり小さじ2×4
　　　〃　　　　3×2
⑤トマト小さじ1×2
　　　〃　　　2×6
　　　〃　　　3×6
⑥(じゃが玉)
＝じゃがいも+玉ねぎのこと　
小さじ2×6
　　　　　　 〃　 3×7
⑦キウイ小さじ1×3
　　　〃　　　2×5
⑧いんげん小さじ1×2
　　　　〃　　　2×5
　　　　〃　　　3×1
⑨納豆小さじ3×8
⑩鮭小さじ1×1
　　〃　　2×1
　　〃　　3×5
⑪卵白耳かき1×1
　　　〃　　2×1
⑫豆腐を2日分買っておく
（豆腐は冷凍ストックできない）
⑬ヨーグルトを4日分買っておく

14週目（92～98日目）の献立

①朝の献立

②夕方の献立

食べられるようになった食材◎
枝豆、オクラ、ツナ、卵白(小さじ1/2)まで

ストックするもの

①お粥小さじ10×1
　　　〃　　11×1
　　　〃　　12×1
　　　〃　　13×1
　　　〃　　15×3
　　　〃　　16×7　
＝14回分（1週間分のみ）
②かぼちゃ小さじ2×4
　　　　〃　　　3×7
③枝豆小さじ1×1
　　　〃　　2×5
　　　〃　　3×6
④オクラ小さじ1×1
　　　〃　　　2×5
⑤なす小さじ2×6
　　〃　　　3×3
⑥ツナ小さじ1×1
　　　〃　　2×1
　　　〃　　3×3
⑦卵白耳かき3×1
　　　小さじ1/2×1 
⑧豆腐を2日分買っておく
⑨ヨーグルトを1日分買っておく

15週目（99～105日目）の献立

①朝の献立

②夕方の献立

食べられるようになった食材◎
メロン、豆乳、かつおだし、卵白（小さじ2）まで

ストックするもの

①お粥小さじ16×10　
＝10回分（1週間分のみ）
②パン小さじ8×6
③レタス小さじ2×3
　　　〃　　　3×2
④(キャ人)
＝キャベツ+人参のこと　
小さじ2×3
　　　　　　　　〃　 3×6
〃　 4×1
⑤バナナ小さじ2×5
        〃 3×1
⑥メロン小さじ1×3
　　　〃　　　2×5
⑦ささみ小さじ1×1
　　　　　〃　2×1
　　　　　〃　3×9
⑧しらす小さじ2×2
　　　〃　　　3×5
⑨卵白小さじ1×1
　　　〃　　2×1
⑩卵黄２個
⑪豆乳を3日分買っておく
⑫豆腐を1日分買っておく
⑬ベビーダノンを2日分買っておく

16週目（106～112日目）の献立

じゃがいもと玉ねぎ、人参を一緒に茹でて細かくしたものを取り入れるようにしました。 →(じゃが玉人)
一度に数種類の野菜が取れると、作るのも温めるのも簡単です。

①朝の献立

②夕方の献立

食べられるようになった食材◎
ぶどう、わかめ、麩、全卵1/3まで

ストックするもの

①お粥小さじ10×1
　　　〃　　11×1
　　　〃　　16×10　
＝12回分（1週間分のみ）
②うどん小さじ5×1
　　　〃　　　6×1
　　　〃　　　7×1
　　　〃　　　8×1
③ぶどう小さじ1×3
　　　〃　　　2×7
④(じゃが玉人)
＝じゃがいも+玉ねぎ+人参のこと　
小さじ2×3
　　　　　　　〃 3×3
〃 4×2
⑤シチュー風
（ブロッコリー・じゃがいも・人参・玉ねぎ・豆乳入り）
小さじ3×4
　　　　　　　〃　 4×2
　　　　　　　〃　 5×1
⑥ブロッコリー小さじ2×5
⑦チンゲン菜小さじ2×3
　　　　　〃　　　3×1
⑧わかめ少々×6
⑨野菜スープ8日分冷凍しておく
（量は適当、与えたい分でOK）
⑩麩小さじ1×1
　　　〃　2×6
　　　〃　3×1
⑪卵白小さじ3×1
⑫全卵1/3×1
⑬卵黄１個
⑭ベビーダノンを１日分買っておく

離乳食開始から4カ月が経ちました

離乳食4カ月目、お疲れ様でした。 離乳食中期もこれで終わり、離乳食後期へと移行していきます。
卵も1/3まで食べられるようになり、一安心です。
もし卵アレルギーが出てしまったら慎重に進めてみましょう。