#2【離乳食初期】マネするだけでＯＫ！【2週目の献立表＆レシピ】

この記事を見れば、離乳食の献立に悩むことなく、簡単に冷凍ストックを作ることができます♪
今回は、離乳食初期2週目(8～14日目)の献立表とレシピです♪

• 1週間分の献立表を活用すれば迷わず進められる！
• 冷凍ストックで時短＆効率的に離乳食作り！
• シンプルなレシピで手軽に栄養バランスを整えよう！

離乳食について

離乳食初期は生後5～6か月頃に始めます。

今まで母乳やミルクでしか食事を摂っていなかった赤ちゃんが、初めて食べ物を口にします。

最初は食べ物を飲み込んだり、味や舌ざわりを感じることが目的です♪

はじめは、赤ちゃんが「何を口に入れるんだー！」とビックリしてベーっと出したり、食べなかったりすることもあると思いますが、そのうち食べるようになるので大丈夫です♪

まずは、お口まで運んであげて匂いだけでも嗅がせると良い刺激になると思います♪

離乳食初期1カ月目の進め方

離乳食初期は２カ月に渡って進めていきます。

初めの1カ月目は１日１回午前中に食べます。
（※２カ月目からは１日２回食べます。）

栄養を摂ることが目的ではなく、飲み込むこと・食事に慣れることが目的なので、１日１回のみです。

なので、離乳食初期の段階では、母乳やミルクは好きなだけ飲ませてもOKです。

また、新しい食材に挑戦する際は、1日に1種類までにとどめておきます♪
（※どの食材でアレルギー反応が起きたか分からなくなるため）
夕食はなるべく新しい食材は避け、午前中に挑戦しましょう♪
理由は、もしアレルギー反応が起きた際に、病院に駆け込めるからです。

初めての食材を食べさせるときは、なるべくかかりつけの病院・小児科が開院しているときに離乳食を与えた方が良いと思います♪
かかりつけの病院・小児科の開院日と時間を把握しておきましょう♪

離乳食初期2週目の進め方

2週目の量は、
お粥小さじ3+野菜小さじ1です。

主食となるお粥は10倍粥で、なめらかなペースト状にしてから与えます♪

お粥に慣れてきたので2週目から野菜に挑戦します。
お粥小さじ3+野菜小さじ1で進めていきます♪

野菜にはアクの強いものとそうではないものがあります。
野菜を与え始めるときは、赤ちゃんが食べやすいように、アクのない淡白な野菜から挑戦していくのがオススメです♪

今まで母乳やミルク＝液体を飲んでいたので、それと同じようにサラサラとしていて、粒がない状態にしましょう！

粒がある状態のものを与えると、赤ちゃんがむせてしまう可能性があります汗

離乳食初期2週目（8～14日目）の献立表

※麦茶は毎日適量与える
※病院が休みの日は新しい食材はチャレンジしない
　我が家の場合のかかりつけ病院の休診日↓
　×木曜日の午後
　×土曜日の午後
　×日曜日終日

2週目の食材がクリア出来たら、「人参」「かぼちゃ」「じゃがいも」が食べられるようになったということです♪
アプリなどで離乳食の食材をチェックしている場合は、上記の3の欄に「〇」がつけられます♪

２週目で一気に3種類の食材が食べられるようになり、なんだか嬉しいですよね♪
まだちゃんと完食できなくても、アレルギー確認ができればOKです♪

冷凍ストック作るものリスト

離乳食初期2週目を進めるうえでストックするものをまとめました。

10倍粥のレシピ

材料
炊き立てのご飯：20ｇ
　　　水　　　：100ｍｌ

10倍粥は　炊き立てのご飯と水を「1：5」で計算すると分かりやすいですよ♪

初期はまだ食べる量が少ないので、炊き立てのご飯を使って、電子レンジで作るのがオススメです。

人参ペーストのレシピ

作る量がかなり少ないので、大人のご飯を炊くときに一緒に炊飯器の中に入れて加熱します。

材料
人参：10ｇ

かぼちゃペーストのレシピ

材料
かぼちゃ：15ｇ

じゃがいもペーストのレシピ

大人のじゃがいもポタージュを作るついでに取り分けて作っていきます。

材料
じゃがいも：1個
水　　　　：200ｍｌ

有塩バター：10ｇ
顆粒コンソメ：小さじ2
牛乳　　　：250ｍｌ