#6【離乳食初期】マネするだけ！【6週目の献立表＆レシピ】

離乳食を始めたばかりのママへ。
この記事では、離乳食初期6週目（36〜42日目）の献立表とレシピを、わかりやすくまとめました！

• 1週間分の献立表で迷わず進められる
• 冷凍ストックで時短＆効率アップ
• シンプルなレシピで手軽に栄養バランス◎

離乳食初期とは？

離乳食初期は、生後5〜6カ月ごろに始めます。
母乳やミルクだけだった赤ちゃんが、初めて「食べ物」を口にするステップです。

• 目的は「飲み込む練習」「食事に慣れること」
• 最初は食べなくても大丈夫！ベーっと出したりしても自然な反応です
• 匂いをかがせるだけでも良い刺激になります

離乳食初期2カ月目の進め方

• 1日1回、午前中にスタート
• 母乳・ミルクは飲みたいだけOK
• アレルギーに備え、初めての食材は病院が開いている時間に

※かかりつけ病院の開院日・時間をあらかじめ確認しておくと安心です

離乳食初期6週目の進め方

5週目から、1日2回食がスタートしました♪

2回食は無理をせず、夕方の2回目は朝の半量を目安に進めていきましょう。

朝ごはんの目安量

• ９倍がゆ（ペースト状）：小さじ6
• 野菜　　　　　　　　　：小さじ3
• たんぱく質　　　　　　：小さじ1

夕ごはんの目安量

• ９倍がゆ（ペースト状）：小さじ3
• 野菜　　　　　　　　　：小さじ2

おかゆのかたさは、なめらかなペーストにほんの少し粒を残した程度が目安。
赤ちゃんが食べにくそうなときは、1カ月目と同じようになめらかにすりつぶすと◎！

注意

病院休診日には新しい食材は控えましょう
例：木曜午後×　土曜午後×　日曜終日 ×

離乳食初期6週目（36～42日目）の献立表

①朝の献立

②夕方の献立

※6週目終了＝「パン」「白菜」「玉ねぎ」「バナナ」「きなこ」クリア！
→アプリなどの食材チェック表で「パン」「白菜」「玉ねぎ」「バナナ」「きなこ」に○をつけましょう♪

冷凍ストック作るものリスト

離乳食初期6週目を進めるうえでストックするものをまとめました。
※製氷皿で冷凍保存が便利！

9倍粥＆さつまいもペースト＆大根ペーストのレシピ

9倍粥を炊くついでにさつまいもと大根も炊飯器の中に入れて同時に調理していきます。

パン粥のレシピ

小松菜ペーストのレシピ

白菜ペーストのレシピ

玉ねぎペーストのレシピ

バナナペーストのレシピ

しらすペーストのレシピ

豆腐ペーストのレシピ

※豆腐は冷凍ストックを作ることができないので食べる際に調理します

きなこのレシピ

材料
きなこ：適量

調理なし◎
お粥や野菜に混ぜて与えるだけです◎