いつ起こるか分からない自然災害に備えて防災グッズ・食料を揃えておこう！
ですが防災グッズを一式揃えるとなると意外とお金がかかってしまうのが現実、、
そこで①何をどのくらい揃えたら良いのか②あまりお金をかけずに揃えるコツをご紹介します。

幼児がいる我が家の防災グッズ①～食料編～

我が家では子どもが生まれる前から防災グッズを揃えています。
そこから子どもが生まれ、成長とともに防災グッズも見直しています。
そこで今回は我が家が防災に備えてストックしている食料をご紹介します！

0～1歳半までの防災グッズ【食料編】

0～1歳までの子がいる場合は液体ミルク+レトルト離乳食の備蓄が最低限必須です！
完母の子の場合でもミルクをストックしておき、なるべく飲めるようにしておくと安心です。

ですが、我が家の娘はミルク拒否の完母でした、、
そのため我が家の対策は、母乳が止まらないように栄養を確保するため、母である私の食べ物をできるだけたくさん備蓄していました♪

↑これなら温め不要！カップの中に離乳食が入っていて容器要らず！そしてスプーンつき！
外出時にも重宝しました！

↑赤ちゃん用のご飯パックも便利です！（こちらは軟飯）

1歳半～の防災グッズ【食料編】

1歳半以降は離乳食もほぼ完了しているため、食事の面では我が家は特別何か子どものためのものは用意していません。
多少味の濃いものを食べることになってしまいますが、水で味を薄めたり、白米を混ぜ込んで薄めたり、、、
とりあえず食べてくれればなんでもOKですよね！（本当に大変な時は栄養や味付けのことは考えられないと思うので・・・とにかくお腹に溜まれば！）

必要な食料一覧

水

一番大事なのが水！
1人あたり1日およそ3Lは必要と言われています。
そして3日分は最低限備えておきたいところです！
なので3人家族（パパ・ママ・娘）の我が家は

3L/日×3人×3日＝27L
2L入りのペットボトル＝約14本
6本入りのケース＝約3ケース
（たくさんあって困ることはないので切り上げ計算です！）

2Lの水は重くて運びづらいため、500ｍｌの水も用意しておくのがオススメです！

我が家は3種類の2Lの水をストックしています！
1つ目はピュアの森！（めちゃくちゃ安い！でも賞味期限は少し短め）
2つ目はサントリーの天然水！（ピュアの森に比べたら少し高いが賞味期限は長め）
3つ目はアイリスオーヤマの天然水！（ピュアの森ほど安くはないが安めで賞味期限長め）

水のまとめ買いは重いので、ネットでケース買いがオススメ！

↑500ｍｌの水はこちらをストックしています！

食べ物

我が家は普段からなるべく多くの食材をストックしておき、何かあったときに食に困らないようにしています。
例えばお米も切らさないように、少なくなってきたら購入するなど・・・

食べ物も水同様、たくさんあって困るものではないのでなるべくたくさんストックしておきます。
最低3日分は備えておきたいです！
（もし余裕があれば1～2週間分備えておくとかなり安心できます。）

なので3人家族（パパ・ママ・娘）の我が家は

1日3食×3人×3日＝27食

• インスタントラーメン（袋麺）
• カップ麺うどん、そば
• レトルトご飯
• カップスープ（パン入りのポタージュ）
• カップスープパスタ
• インスタントスープ（ポタージュや春雨スープ）
• 焼き鳥缶、サバ味噌缶
• レトルトカレー
• レトルト親子丼、中華丼
• 子ども用レトルトカレー（キャラクターがついているもの）
• フリーズドライ味噌汁
• グラノーラ（シリアル）

余裕があったらストックしておくと良いもの

• 長期保存クラッカー
• 缶入りデニッシュパン
• カロリーメイト
• ゆであずき缶
• フルーツ缶
• 野菜ジュース
• カップゼリー
• おやつ（チョコレートやビスケット、あめなど）
• パスタ、パスタソース
• お茶漬け

↑こちらは賞味期限が長くてオススメ！

防災グッズを安く揃えるコツ！

①長期保存水は高いため、普通の水を購入する
　賞味期限が切れそうになったら新しく購入し、古いものはお茶を沸かしたりお米を炊くときに使用する。

②スーパーの安売りを狙って購入する

③アルファ飯や防災用のレトルトご飯は買わない
　1、防災用の食べ物は値段が高いため。
　2、そして食べ慣れていないと、いざというときに味に慣れていなくて美味しく食べられない可能性が！
　3、それに比べてレトルトやカップ麺は賞味期限は短いが、賞味期限が切れそうになって食べるときに味を知れる！
　4、常に新鮮なものを備蓄しておける

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