#1【離乳食初期】マネするだけでＯＫ！【1週目の献立表＆レシピ】

この記事を見れば、離乳食の献立に悩むことなく、簡単に冷凍ストックを作ることができます。
今回は、離乳食初期1週目(1～7日目)の献立表とレシピです♪

• 1週間分の献立表を活用すれば迷わず進められる！
• 冷凍ストックで時短＆効率的に離乳食作り！
• シンプルなレシピで手軽に栄養バランスを整えよう！

離乳食について

離乳食初期は生後5～6か月頃に始めます。

今まで母乳やミルクでしか食事を摂っていなかった赤ちゃんが、初めて食べ物を口にします。

最初は食べ物を飲み込んだり、味や舌ざわりを感じることが目的です！

はじめは、赤ちゃんがビックリしてベーっと出したり、食べなかったりすることもあると思いますが、そのうち食べるようになるので大丈夫です♪

まずは、お口まで運んであげて、匂いだけでも嗅がせると良い刺激になると思います♪

離乳食初期１カ月目の進め方

離乳食初期は２カ月に渡って進めていきます。

初めの1カ月目は１日１回午前中に食べます。
（※２カ月目からは１日２回食べます。）

栄養を摂ることが目的ではなく、飲み込むこと・食事に慣れることが目的なので、１日１回のみです。

なので、離乳食初期の段階では、母乳やミルクは好きなだけ飲ませてもOKです。

午前中に食べさせる理由は、もしアレルギー反応が起きた際に、病院に駆け込めるからです。

なので、初めての食材を食べさせるときは、なるべくかかりつけの病院・小児科が開院しているときに離乳食を与えた方が良いと思います♪
かかりつけの病院・小児科の開院日と時間を把握しておきましょう♪

離乳食初期１週目の進め方

１週目は、主食のみ（お粥のみ）です。

主食となるお粥は10倍粥で、なめらかなペースト状にしてから与えます♪

今まで母乳やミルク＝液体を飲んでいたので、それと同じようにサラサラとしていて、粒がない状態にしましょう！

粒がある状態のものを与えると、赤ちゃんがむせてしまう可能性があります汗

離乳食初期１週目（1～7日目）の献立表

1週目はお粥のみ（10倍粥）です。

※麦茶は毎日適量与える
※病院が休みの日は新しい食材はチャレンジしない
　我が家の場合のかかりつけ病院の休診日↓
　×木曜日の午後
　×土曜日の午後
　×日曜日終日

１週目の食材がクリア出来たら、「米」が食べられるようになったということです♪
アプリなどで離乳食の食材をチェックしている場合は、米の欄に「〇」がつけられます♪

冷凍ストック作るものリスト

離乳食初期１週目を進めるうえでストックするものをまとめました。

10倍粥のレシピ

材料
炊き立てのご飯：17ｇ
　　　水　　　：85ｍｌ

10倍粥は　炊き立てのご飯と水を「1：5」で計算すると分かりやすいですよ♪

初期はまだ食べる量が少ないので、炊き立てのご飯を使って、電子レンジで作るのがオススメです。