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【離乳食完了期の献立表】②(225~254日目)1カ月分

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離乳食完了期2カ月目
(生後12~18カ月頃)
1カ月間の献立表

目次

離乳食の献立・作り方・冷凍ストックについて

離乳食は何から始めたら良いのか、どんな食材をどのくらい与えたら良いのか、分からなかったので色々なサイトを参考にしながら、離乳食の進め方をまとめました。

①1カ月間の離乳食の進め方、スケジュールをざっくりと決めます。
何をどのくらい与えるか?どんな食材に挑戦するか?
そうすることで、あとは食材を決めるだけになります。

②1週間ごとの献立表を作ります。
あらかじめ献立を立てておくことで、当日に「何を与えよう?」とアタフタしたり、冷凍ストックを作る際には何を何個作っておけばよいかが把握できるので、ストック作成も簡単に把握できます。


離乳食は事前にまとめて作って、冷凍ストックしています。
冷凍ストックは1つのメニューをまとめて2週間分作っています。
我が家は保存期間を2週間としています。
本当は1週間の保存期間が推奨されていますが、1週間分だけ作ろうとすると大変だったので、2週間分まとめて作っています!
2週間保存するというのはあまり推奨はできないので、ご注意ください!
不安な方は1週間分ずつ作ってくださいね♪

流れはこんな感じ♪↓

離乳食開始前日! 冷凍ストック①を作る
1週目
(1~7日目)
冷凍ストック①を使う冷凍ストック②を作る
2週目
(8~14日目)
冷凍ストック①、②を使う冷凍ストック③を作る
3週目
(15~21日目)
冷凍ストック②、③を使う冷凍ストック④を作る
4週目
(22~28日目)
冷凍ストック③、④を使う冷凍ストック⑤を作る
5週目
(29~35日目)
冷凍ストック④、⑤を使う冷凍ストック⑥を作る
6週目
(36~42日目)
冷凍ストック⑤、⑥を使う冷凍ストック⑦を作る
7週目
(43~50日目)
冷凍ストック⑥、⑦を使う冷凍ストック⑧を作る

・・・という流れです!!

まとめて作ることで作る回数を少しでも減らすことができます。
冷凍のストックの期限は1週間って書いてあるところが多いけど、ちゃんとした温度管理なら2週間でも良いかなと思います。(※自己責任です!)

冷凍ストックは日曜日にまとめて作って凍らせています。

流れはこんな感じ♪↓


前日の日曜日に冷凍ストックを作成♪
        ↓

月曜日冷凍ストックを加熱して食べる
火曜日     〃
水曜日     〃
木曜日     〃
金曜日     〃
土曜日     〃
日曜日     〃    
+冷凍ストック作成日

離乳食完了期の進め方、スケジュール

主食は軟飯です。
少し硬めの軟飯へステップアップします。

スクロールできます
主食野菜たんぱく質
1週目(朝)軟飯90g野菜45gたんぱく質15g
        (昼) 〃 〃  〃
         (夕) 〃 〃  〃
2週目(朝)軟飯90g野菜45gたんぱく質15g
        (昼) 〃 〃  〃
         (夕) 〃 〃  〃
3週目(朝)軟飯90g野菜45gたんぱく質15g
        (昼) 〃 〃  〃
        (夕) 〃 〃  〃
4週目(朝)軟飯90g野菜45gたんぱく質15g
        (昼) 〃 〃  〃
        (夕) 〃 〃  〃

※麦茶は毎日適量与える
※病院が休みの日は新しい食材はチャレンジしない
我が家の場合のかかりつけ病院の休診日↓
×木曜日の午後
×土曜日の午後
×日曜日終日

また週ごとに初めて挑戦する食材も決めておきます。

1週目新食材はなし
2週目
3週目新食材はなし
4週目みかん

1週目(225~231日目)の献立

1週目は軟飯小さじ18+野菜小さじ9+たんぱく質小さじ3        

月曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18じゃがいものおやき
+野菜スティック
ささみのチーズ焼き
肉うどん  
18白菜のうま煮
+野菜スティック
豆腐

火曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18ピーマンと
人参の和え物
肉じゃが
チキンライス  
18白菜のうま煮
+野菜スティック
卵焼き

水曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
人参蒸しパンかぼちゃスープ
+バナナ
ヨーグルト
肉うどん  
18白菜のうま煮
+ピーマンと人参の和え物
ささみのチーズ焼き

木曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18ピーマンと
人参の和え物
肉じゃが
チキンライス  
18じゃがいものおやき
+野菜スティック
ささみのチーズ焼き

金曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18白菜のうま煮肉じゃが
肉うどん  
18じゃがいものおやき
+ピーマンと人参の和え物
ささみのチーズ焼き

土曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
人参蒸しパンかぼちゃスープ
+バナナ
ヨーグルト
チキンライス  
18ピーマンと
人参の和え物
肉じゃが

日曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
 
人参蒸しパンかぼちゃスープ
+バナナ
ヨーグルト
肉うどん  
18じゃがいものおやき
+野菜スティック
卵焼き

ストックするもの

①軟飯小さじ18×11(1週間分のみ)
②チキンライス 8食分
 (1食あたり:軟飯90g、鶏もも肉15g、人参5g、コーン5g、玉ねぎ10g、ピーマン5g、カットトマト20g)
③肉じゃが 8食分
④かぼちゃスープ 8食分
⑤野菜スティック 10食分
⑥バナナ 7食分
⑦豆腐を1日分買っておく

2週目(232~240日目)の献立

2週目は軟飯小さじ18+野菜小さじ9+たんぱく質小さじ3        

月曜日の献立
赤文字は新食材

主食(軟飯)野菜たんぱく質
パン10かぼちゃスープ
+柿1
ヨーグルト
チキンライス  
18白菜のおかか和えお好み焼き

火曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18白菜のおかか和え肉じゃが
チキンライス  
18野菜スティックハンバーグ

水曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18かぼちゃスープ肉じゃが
しらすご飯  
18野菜スティックお好み焼き

木曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
パン10かぼちゃスープ
+柿2
ヨーグルト
チキンライス  
18野菜スティックお好み焼き

金曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18白菜のおかか和え肉じゃが
しらすご飯  
18野菜スティックハンバーグ

土曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
パン10かぼちゃスープ
+柿2
ヨーグルト
チキンライス  
18野菜スティックお好み焼き

日曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
パン10かぼちゃスープ
+柿2
ヨーグルト
チキンライス  
18白菜のおかか和え肉じゃが

ストックするもの

①軟飯小さじ18×10(1週間分のみ)
②しらすご飯 7食分
 (1食あたり:軟飯90g、わかめ、人参15g、玉ねぎ20g、ねぎ5g、しらす15g)
③パン 6食分
 (1食:50g)
④お好み焼き 8食分
 (1食あたり:豚ひき肉15g、キャベツ30g、薄力粉少々、水)
⑤白菜のおかか和え 8食分
⑥ハンバーグ 7食分
 (1食あたり:豚ひき肉15g、豆腐25g、玉ねぎ15g、人参10g、パン粉、片栗粉)
⑦柿 小さじ1×1
    〃 2×3
⑧ヨーグルトを4日分買っておく

食べられるようになった食材◎柿

3週目(241~247日目)の献立

3週目は①軟飯小さじ18+野菜小さじ9+たんぱく質小さじ3         

月曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18白菜のおかか和えお好み焼き
しらすご飯  
18さつまいものおやきハンバーグ

火曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18もやしのゴマ和えお好み焼き
ミートパスタ  
18さつまいものおやきハンバーグ

水曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
パン10コーンスープ
+キウイ
ヨーグルト
しらすご飯  
18白菜のおかか和えハンバーグ

木曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18もやしのゴマ和え
+キウイ
ヨーグルト
しらすご飯  
18さつまいものおやきお好み焼き

金曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18白菜のおかか和えハンバーグ
ミートパスタ  
18もやしのゴマ和え
+キウイ
納豆

土曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
パン10コーンスープ
+キウイ
ヨーグルト
しらすご飯  
18さつまいものおやきハンバーグ

日曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
軟飯18白菜のおかか和えお好み焼き
しらすご飯  
18もやしのゴマ和え
+キウイ
納豆

ストックするもの

①軟飯小さじ18×12 (1週間分のみ)
②ミートパスタ 5食分
 (1食あたり:パスタ70g豚ひき肉15g、玉ねぎ10g、カットトマト缶40g)
③さつまいものおやき 8食分
④もやしのゴマ和え 8食分
⑤コーンスープ 6食分
⑥キウイ 5食分
⑦ヨーグルトを3日分買っておく
⑧納豆を2日分買っておく

4週目(248~254日目)の献立

4週目は軟飯小さじ18+野菜小さじ9+たんぱく質小さじ3        

月曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18もやしのゴマ和え人参オムレツ
鮭の混ぜご飯  
18さつまいものおやき鶏団子

火曜日の献立
赤文字は新食材

主食(軟飯)野菜たんぱく質
パンケーキコーンスープ
+みかん
ヨーグルト
ミートパスタ  
18もやしのゴマ和え
+野菜スティック
納豆

水曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
パンケーキコーンスープ
+みかん
ヨーグルト
鮭の混ぜご飯  
18さつまいものおやき鶏団子

木曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18もやしのゴマ和え人参オムレツ
ミートパスタ  
18野菜スティック
+みかん
納豆

金曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
18もやしのゴマ和え人参オムレツ
鮭の混ぜご飯  
18さつまいものおやき鶏団子

土曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
パンケーキコーンスープ+みかんヨーグルト
ミートパスタ  
18さつまいものおやき納豆

日曜日の献立

主食(軟飯)野菜たんぱく質
パンケーキコーンスープ+みかんヨーグルト
鮭の混ぜご飯  
18野菜スティック鶏団子

ストックするもの

①軟飯小さじ18×10(1週間分のみ) 
②鮭の混ぜご飯
(1食あたり:軟飯90g、鮭15g、ほうれん草10g、人参15g、玉ねぎ15g、コーン5g)
③パンケーキ 8食分
④野菜スティック 8食分
⑤人参オムレツ 6食分
⑥鶏団子 8食分
 (1食あたり:鶏ひき肉15g、豆腐5g、キャベツ10g、人参5g、片栗粉)
⑦納豆を3日分買っておく
⑧みかんを5日分買っておく
⑨ヨーグルトを4日分買っておく

食べられるようになった食材◎みかん

まとめ

離乳食9カ月目、お疲れ様でした。
9カ月目は8カ月目に続き、あまり新しい食材はありませんでした。
だんだんと食べられるものが増えてきたので、そろそろ取り分け離乳食を始めてみてもいいかもしれません。

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