離乳食完了期2カ月目
（生後12～18カ月頃）
1カ月間の献立表

離乳食の献立・作り方・冷凍ストックについて

離乳食は何から始めたら良いのか、どんな食材をどのくらい与えたら良いのか、分からなかったので色々なサイトを参考にしながら、離乳食の進め方をまとめました。

①１カ月間の離乳食の進め方、スケジュールをざっくりと決めます。
何をどのくらい与えるか？どんな食材に挑戦するか？
そうすることで、あとは食材を決めるだけになります。

②1週間ごとの献立表を作ります。
あらかじめ献立を立てておくことで、当日に「何を与えよう？」とアタフタしたり、冷凍ストックを作る際には何を何個作っておけばよいかが把握できるので、ストック作成も簡単に把握できます。


離乳食は事前にまとめて作って、冷凍ストックしています。
冷凍ストックは１つのメニューをまとめて２週間分作っています。
我が家は保存期間を２週間としています。
本当は１週間の保存期間が推奨されていますが、１週間分だけ作ろうとすると大変だったので、２週間分まとめて作っています！
２週間保存するというのはあまり推奨はできないので、ご注意ください！
不安な方は１週間分ずつ作ってくださいね♪

流れはこんな感じ♪↓

離乳食開始前日！		冷凍ストック①を作る
1週目 （1～7日目）	冷凍ストック①を使う	冷凍ストック②を作る
2週目 （8～14日目）	冷凍ストック①、②を使う	冷凍ストック③を作る
3週目 （15～21日目）	冷凍ストック②、③を使う	冷凍ストック④を作る
4週目 （22～28日目）	冷凍ストック③、④を使う	冷凍ストック⑤を作る
5週目 （29～35日目）	冷凍ストック④、⑤を使う	冷凍ストック⑥を作る
6週目 （36～42日目）	冷凍ストック⑤、⑥を使う	冷凍ストック⑦を作る
7週目 （43～50日目）	冷凍ストック⑥、⑦を使う	冷凍ストック⑧を作る

・・・という流れです！！

まとめて作ることで作る回数を少しでも減らすことができます。
冷凍のストックの期限は１週間って書いてあるところが多いけど、ちゃんとした温度管理なら２週間でも良いかなと思います。（※自己責任です！）

冷凍ストックは日曜日にまとめて作って凍らせています。

流れはこんな感じ♪↓

前日の日曜日に冷凍ストックを作成♪
　　　　　　　　↓

月曜日	冷凍ストックを加熱して食べる
火曜日	〃
水曜日	〃
木曜日	〃
金曜日	〃
土曜日	〃
日曜日	〃　　　　 +冷凍ストック作成日

離乳食完了期の進め方、スケジュール

主食は軟飯です。
少し硬めの軟飯へステップアップします。

	主食	野菜	たんぱく質
1週目（朝）	軟飯90ｇ	野菜45ｇ	たんぱく質15ｇ
（昼）	〃	〃	〃
（夕）	〃	〃	〃
2週目（朝）	軟飯90ｇ	野菜45ｇ	たんぱく質15ｇ
（昼）	〃	〃	〃
（夕）	〃	〃	〃
3週目（朝）	軟飯90ｇ	野菜45ｇ	たんぱく質15ｇ
（昼）	〃	〃	〃
（夕）	〃	〃	〃
4週目（朝）	軟飯90ｇ	野菜45ｇ	たんぱく質15ｇ
（昼）	〃	〃	〃
（夕）	〃	〃	〃

※麦茶は毎日適量与える
※病院が休みの日は新しい食材はチャレンジしない
我が家の場合のかかりつけ病院の休診日↓
×木曜日の午後
×土曜日の午後
×日曜日終日

また週ごとに初めて挑戦する食材も決めておきます。

1週目	新食材はなし
2週目	柿
3週目	新食材はなし
4週目	みかん

１週目（225～231日目）の献立

１週目は軟飯小さじ18+野菜小さじ9+たんぱく質小さじ3　　　　　　　　

月曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	じゃがいものおやき +野菜スティック	ささみのチーズ焼き
昼	肉うどん
夕	18	白菜のうま煮 +野菜スティック	豆腐

火曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	ピーマンと 人参の和え物	肉じゃが
昼	チキンライス
夕	18	白菜のうま煮 +野菜スティック	卵焼き

水曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	人参蒸しパン	かぼちゃスープ +バナナ	ヨーグルト
昼	肉うどん
夕	18	白菜のうま煮 +ピーマンと人参の和え物	ささみのチーズ焼き

木曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	ピーマンと 人参の和え物	肉じゃが
昼	チキンライス
夕	18	じゃがいものおやき +野菜スティック	ささみのチーズ焼き

金曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	白菜のうま煮	肉じゃが
昼	肉うどん
夕	18	じゃがいものおやき +ピーマンと人参の和え物	ささみのチーズ焼き

土曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	人参蒸しパン	かぼちゃスープ +バナナ	ヨーグルト
昼	チキンライス
夕	18	ピーマンと 人参の和え物	肉じゃが

日曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	人参蒸しパン	かぼちゃスープ +バナナ	ヨーグルト
昼	肉うどん
夕	18	じゃがいものおやき +野菜スティック	卵焼き

ストックするもの

①軟飯小さじ18×11（1週間分のみ）
②チキンライス　8食分
　（1食あたり：軟飯90ｇ、鶏もも肉15ｇ、人参5ｇ、コーン5ｇ、玉ねぎ10ｇ、ピーマン5ｇ、カットトマト20ｇ）
③肉じゃが　8食分
④かぼちゃスープ　8食分
⑤野菜スティック　10食分
⑥バナナ　7食分
⑦豆腐を1日分買っておく

2週目（232～240日目）の献立

２週目は軟飯小さじ18+野菜小さじ9+たんぱく質小さじ3　　　　　　　　

月曜日の献立
赤文字は新食材

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	パン10	かぼちゃスープ +柿1	ヨーグルト
昼	チキンライス
夕	18	白菜のおかか和え	お好み焼き

火曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	白菜のおかか和え	肉じゃが
昼	チキンライス
夕	18	野菜スティック	ハンバーグ

水曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	かぼちゃスープ	肉じゃが
昼	しらすご飯
夕	18	野菜スティック	お好み焼き

木曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	パン10	かぼちゃスープ +柿2	ヨーグルト
昼	チキンライス
夕	18	野菜スティック	お好み焼き

金曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	白菜のおかか和え	肉じゃが
昼	しらすご飯
夕	18	野菜スティック	ハンバーグ

土曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	パン10	かぼちゃスープ +柿2	ヨーグルト
昼	チキンライス
夕	18	野菜スティック	お好み焼き

日曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	パン10	かぼちゃスープ +柿2	ヨーグルト
昼	チキンライス
夕	18	白菜のおかか和え	肉じゃが

ストックするもの

①軟飯小さじ18×10（1週間分のみ）
②しらすご飯　7食分
　（1食あたり：軟飯90ｇ、わかめ、人参15ｇ、玉ねぎ20ｇ、ねぎ5ｇ、しらす15ｇ）
③パン　6食分
　（1食：50ｇ）
④お好み焼き　8食分
　（1食あたり：豚ひき肉15ｇ、キャベツ30ｇ、薄力粉少々、水）
⑤白菜のおかか和え　8食分
⑥ハンバーグ　7食分
　（1食あたり：豚ひき肉15ｇ、豆腐25ｇ、玉ねぎ15ｇ、人参10ｇ、パン粉、片栗粉）
⑦柿　小さじ1×1
　　　　〃　2×3
⑧ヨーグルトを4日分買っておく

食べられるようになった食材◎柿

3週目（241～247日目）の献立

3週目は①軟飯小さじ18+野菜小さじ9+たんぱく質小さじ3　　　　　　　　　

月曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	白菜のおかか和え	お好み焼き
昼	しらすご飯
夕	18	さつまいものおやき	ハンバーグ

火曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	もやしのゴマ和え	お好み焼き
昼	ミートパスタ
夕	18	さつまいものおやき	ハンバーグ

水曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	パン10	コーンスープ +キウイ	ヨーグルト
昼	しらすご飯
夕	18	白菜のおかか和え	ハンバーグ

木曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	もやしのゴマ和え +キウイ	ヨーグルト
昼	しらすご飯
夕	18	さつまいものおやき	お好み焼き

金曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	白菜のおかか和え	ハンバーグ
昼	ミートパスタ
夕	18	もやしのゴマ和え +キウイ	納豆

土曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	パン10	コーンスープ +キウイ	ヨーグルト
昼	しらすご飯
夕	18	さつまいものおやき	ハンバーグ

日曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	軟飯18	白菜のおかか和え	お好み焼き
昼	しらすご飯
夕	18	もやしのゴマ和え +キウイ	納豆

ストックするもの

①軟飯小さじ18×12　（1週間分のみ）
②ミートパスタ　5食分
　（1食あたり：パスタ70ｇ豚ひき肉15ｇ、玉ねぎ10ｇ、カットトマト缶40ｇ）
③さつまいものおやき　8食分
④もやしのゴマ和え　8食分
⑤コーンスープ　6食分
⑥キウイ　5食分
⑦ヨーグルトを3日分買っておく
⑧納豆を2日分買っておく

4週目（248～254日目）の献立

4週目は軟飯小さじ18+野菜小さじ9+たんぱく質小さじ3　　　　　　　　

月曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	もやしのゴマ和え	人参オムレツ
昼	鮭の混ぜご飯
夕	18	さつまいものおやき	鶏団子

火曜日の献立
赤文字は新食材

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	パンケーキ	コーンスープ +みかん	ヨーグルト
昼	ミートパスタ
夕	18	もやしのゴマ和え +野菜スティック	納豆

水曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	パンケーキ	コーンスープ +みかん	ヨーグルト
昼	鮭の混ぜご飯
夕	18	さつまいものおやき	鶏団子

木曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	もやしのゴマ和え	人参オムレツ
昼	ミートパスタ
夕	18	野菜スティック +みかん	納豆

金曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	18	もやしのゴマ和え	人参オムレツ
昼	鮭の混ぜご飯
夕	18	さつまいものおやき	鶏団子

土曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	パンケーキ	コーンスープ+みかん	ヨーグルト
昼	ミートパスタ
夕	18	さつまいものおやき	納豆

日曜日の献立

	主食（軟飯）	野菜	たんぱく質
朝	パンケーキ	コーンスープ+みかん	ヨーグルト
昼	鮭の混ぜご飯
夕	18	野菜スティック	鶏団子

ストックするもの

①軟飯小さじ18×10（1週間分のみ）　
②鮭の混ぜご飯
（１食あたり：軟飯90ｇ、鮭15ｇ、ほうれん草10ｇ、人参15ｇ、玉ねぎ15ｇ、コーン5ｇ）
③パンケーキ　8食分
④野菜スティック　8食分
⑤人参オムレツ　6食分
⑥鶏団子　8食分
　（1食あたり：鶏ひき肉15ｇ、豆腐5ｇ、キャベツ10ｇ、人参5ｇ、片栗粉）
⑦納豆を3日分買っておく
⑧みかんを5日分買っておく
⑨ヨーグルトを4日分買っておく

食べられるようになった食材◎みかん

まとめ

離乳食9カ月目、お疲れ様でした。
9カ月目は8カ月目に続き、あまり新しい食材はありませんでした。
だんだんと食べられるものが増えてきたので、そろそろ取り分け離乳食を始めてみてもいいかもしれません。